Главная страница » Cап борд обучение

CАП БОРД ОБУЧЕНИЕ

Паддлбординг может быть расслабляющим, комфортным и непринужденным видом спорта. Пройдя надлежащее сап борд обучение, вы получите знания и навыки для занятий этим видом спорта или йогой в удовольствие. Обучающие занятия с нашими инструкторами в Москве помогут охватить все: от основ гребли на доске с веслом до более продвинутых техник. Чтобы вы чувствовали себя увереннее, предлагаем изучить такие основы, как положение при катании, стойка, стояние на коленях и запуск доски. 

Вынесение доски к воде

С инструкторами sup board обучение может выполняться как на жестких, так и надувных досках. Если вы хотите попробовать самостоятельно, стоит знать базовые этапы подготовки доски к вынесению на воду:

  • Если вы используете жесткую доску с веслом, снимите ремни крепления к багажнику. Затем осторожно поднимите и установить доску на мягкий участок земли. Если у вас есть дощатый мешок, постелите его на землю и используйте как подстилку.  
  • Если у вас надувная лодка, возьмите сумку с ней и спускайтесь к воде. Для надувания подыщите мягкую, травянистую площадку. На цементе или асфальте используйте полотенце или другую подстилку, чтобы избежать потертостей.

При переноске жесткой доски всегда защищайте спину, остерегайтесь ветра. Используйте банджи-систему, чтобы закрепить лезвие весла. После благополучного подхода к воде пора запускать доску.

Советы и приемы безопасного захода в воду

Профессиональное sup board обучение обращено на то, чтобы научить пользователя быстро и эффективно попасть в воду, не повредив доску и не травмировав себя. Вот несколько советов и приемов, которые стоит знать, если вы хотите обучаться самостоятельно:

  • Не устанавливайте плавник, пока не будете готовы к запуску. Плавник или доску легко повредить, волоча доску по земле или на мелководье. Будьте очень осторожны при переноске доски с прикрепленными к ней плавниками.
  • При запуске SUP с берега рекомендуем переносить ее до тех пор, пока глубина воды не достигнет уровня по щиколотку. 
  • Когда вы будете готовы к запуску, надежно привяжите поводок к доске и лодыжке.

Когда ваш борд на воде, пришло время запрыгивать на него. Инструкторы предлагают становиться на доску на коленях и использовать инерцию, чтобы оттолкнуться от берега. Или станьте на колени и используйте весло, чтобы отойти на удобное расстояние от берега.

Как стать на paddle board?

Когда у вас есть собственная сап доска обучение будет в радость, ведь результат обещает быть увлекательным. С исходного положения на коленях нужно встать. Как это сделать? Запоминайте внимательно:

  • Убедитесь, что ваш центр баланса и положение ног находятся по центру доски как по горизонтали, так и по вертикали.
  • Когда почувствуете себя комфортно, медленно встаньте на ноги, слегка согнув колени.
  • Вместо того, чтобы вставать одним движением, начните с подъема груди. 
  • Держите руки по обе стороны доски, одновременно выводя одну ногу вперед. 

Наши инструкторы рекомендуют новичкам держать ноги слегка согнутыми в коленях, чтобы смягчить ловлю волн. Выполняя такие действия с инструктором, вы поймете, что освоение сапбордов не так сложно, как кажется. 

Если вы учитесь сами и чувствуете, что теряете равновесие, можете вернуться в положение на коленях и грести отсюда. В этом положении вы сможете отрегулировать свою стойку и центр баланса, прежде чем снова пытаться встать. При ней ваши ступни, параллельные друг другу, будут рядом с центральной ручкой для захвата доски.

Прокрутить вверх